Диета Дюкана. быстро похудеть

Features Диета Дюкана. быстро похудеть

Для многих жителей той или иной страны огромной проблемой является лишний вес.
Борьба с ним у некоторых длится длиной в жизнь, кто-то «плавает» туда-сюда, теряя и набирая вновь килограммы, но некоторые все-таки достигают своего идеального веса и удерживают его всеми усилиями на протяжении всего времени.
А для тех, кто устал смотреть на зашкаливающую стрелку весов и отчаянно вздыхать, не в силах преодолеть жировую прослойку на животе и целлюлит на бедрах, есть универсальное спасение и это диета Пьера Дюкана.
Вы не слышали о ней?
Да, может быть, это все, потому что она популярна в Европе, а вот страны СНГ о ней или не знали вовсе или имеют только малые крупицы информации.
Эта диета спасение от надоевших рисовых, гречневых, кефирных и других монодиет, которые дают мнимую потерю веса.
Диета разнообразна, она идеально подойдет тем, кто любит вкусно покушать, не ленясь при этом готовить еду самостоятельно.
Девиз диеты: «КУШАЙ СТОЛЬКО, СКОЛЬКО ЖЕЛАЕШЬ!».
Заманчиво, не так ли?
Получается, что еда будет не врагом, а помощником в борьбе с калориями и жирами, а это немаловажно.Исходя из названия, можно понять, что атаковать будем лишние килограммы, провоцируя их быструю и значительную потерю.
Это самый короткий и прогрессивный период диеты доктора Дюкана.
Его продолжительность рассчитывается так: Если лишних 5 кг или меньше – «Атака» продлится пару дней Набрали 5-10 лишних кг?
Тогда атакуем килограммчики 3-5 дней Если лишних более 10 кг, то этап затягивается на 5-7 дней, ну максимум 10 Кушать в этот период можно только белок: мясо, рыбу, молочные обезжиренные продукты и яйца.
За все это время может уйти до 6 кг веса без особых усилий.
Теперь подробнее о тех продукта, которыми мы будем атаковать вес.
Пару слов об авторе диеты, нужно же знать мирового спасителя от лишних кило?!
Пьер Дюкан – известный французский диетолог, доктор, который в течение 30 лет активно занимается изучением продуктов, их влияния на организм.
Работая над таким понятием, как пищевое поведение, ему удалось раскрыть секрет идеального веса, а также путь к его достижению.
Пьер Дюкан – автор 19 книг, которые являются плодами его многолетнего опыта и практики, но самым главным является его чудо-бестселлер «Я не знаю, как похудеть», который вышел в 2011 году, но уже активно читается всеми его поклонниками, желающими потерять вес без вреда здоровью и НАВСЕГДА!
Книга переведена на несколько языков и продается в более чем десяти странах по всему миру.
Кушать можно: Любое постное мясо: телятина, кролятина, говядина, конина (все мясо, кроме антрекота и филешки), кролик.
На свинину и баранину – табу!
Готовится без грамма масла.
Печень, почки, легкие – любые говяжьи, телячьи, птичьи потроха, а также кончик говяжьего языка.
Любая птица кроме утки и гуся, обязательно без кожи.
Ветчина без кожи жирностью от 2-х до 4-х процентов.
Любая рыба, независимо от способа приготовления.
Морепродукты.
Яйца, но не более 2-х желтков, белки можно в неограниченном количестве.
Если у вас повышен уровень холестерина сведите потребление желтков к 3-4 в неделю.
Молочные продукты, обезжиренные.
Также можно сухое молоко 0% жирности, но не более 3 ст.л.
в день.

Читайте также:Рассчитать вес, По диете Дюканаотзывы о диете ДюканаГречневая диетеКефирная идетаДиета КимаПротасоваДиета усама ХандиГотовишься к лету ?
а лето уже настало ))) не отчаивайся, с нами ты просто найдешь путь к красоте, никакой макияж не сделает с тобой такого чуда, красиваое тело, секси тело, можно достичь только вместе с нами !!!
устанавливай и убедись, у нас много красивых девушек, которые уже достигли результата